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何宇华

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张晓林

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林晓露

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曹立霞

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育婴百科

坐月子注意事项

坐月子能上网吗？刚刚分娩的头一个星期，产妇是非常虚弱的，这个时候是不适宜上网的。这个时候最重要的是休息，让身体得到恢复。等身体恢复几天后，身体的体力会明显增强，这个时候可以适当的上网，但一定要注意严格控制上网的时间。

产后减肥

产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的;运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥;药物减肥一般产后不太主张;物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。

取环后多久可以同房

有人为了尽快的怀孕，经常是在取环后立即进行性生活。还有的就是对性生活的渴望的人在女人取环后不能忍受等一段时间就同房。专家提醒：取环后立即同房是不好的，对女性的身体伤害比较大。

上环的副作用

上环的副作用女性朋友需要多加注意一些细节，可以尽量减少上环的副作用产生。在经期结束的3到7天之内，子宫内膜刚开始形成，此时上环是最好的时间，这样可以避免子宫出血。有人流的女性朋友，在人流后可以上环，这时的子宫颈口比较松，有利于上环。在自然流产后的第一次月经，或者是在生产后的三个月，剖腹产半年以后，符合这些情况的才可以上环。

小月子

小月子是孕妇在自然流产或人工流产后的一次相比大月子时间和程度上更为缓轻的调养。

月子中心

月子中心顾名思义就是产妇坐月子的地方。月子中心一般为生产母亲提供专业产后恢复(即坐月子)服务的场所，也称为月子会所，有专业人营养师负责给产妇提供月子餐，帮助产妇能够尽快恢复身体，提供喂养知识，另有专业护士照顾宝宝。

剖腹产后多长时间可以同房

女性在剖腹产后的第6周，都需要到正规的医院进行一次全面的母婴体检(产后检查)，这时候，如果经检查，医生认为产妇的产后子宫恢复的较好，没有其他不适，则可以在产后两个月之后逐渐的恢复同房。之所以不可以在大夫检查之后立即恢复同房是因为，女性的生殖器官大约要8--9个星期才能逐渐的恢复，而伤口需要更长时间恢复，因此，不可以立即恢复同房。

坐月子可以开空调吗

为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以喝淡盐水来补充盐分。

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朱建芬

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